하루 종일 사소한 걱정이 끊이지 않고 가슴이 조마조마한 범불안장애 (인천 계양구)

Mon, 05 Oct 2026 06:50:10 +0000

안녕하세요. 해아림한의원 인천부평점 원장 권형근입니다.

끊임없는 걱정과 불안으로 인해 편안하게 쉬지 못하고 늘 긴장 상태로 지내시느라 몸과 마음이 몹시 지치셨겠습니다.

범불안장애(GAD)는 특정한 대상 없이 광범위하고 만성적인 걱정과 불안이 6개월 이상 지속되는 상태입니다. 뇌 편도체의 경보 시스템이 항상 켜져 있어 사소한 일상 자극도 위협으로 과장되게 해석하며, 근육 긴장, 만성 피로, 소화불량 같은 신체 증상이 동반됩니다.

한방 치료는 과항진된 교감신경을 안정시키고 뇌 신경전달물질의 균형을 맞추는 데 초점을 둡니다. 심장과 비장의 기운을 돋우는 귀비탕 또는 억간산 계열의 맞춤 한약으로 만성 긴장을 해소하고 심신의 안정을 도모합니다.

하루 10분씩 현재 순간의 신체 감각에 집중하는 이완 명상과 규칙적인 걷기 운동을 꾸준히 실천하시면 불안의 파도를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다.

감사합니다.

신경쇠약 | 해아림한의원 인천부평점